Хүнсний түүхий эд бүтээгдэхүүний тэжээллэг чанар нь түүнд агуулагдах уураг, өөх тос, нүүрс усны хэмжээгээр тодорхойлогддог. Харин хүнсний түүхий эд, бүтээгдэхүүний шимт чанар хэмээх ойлголт харьцангуй өргөн хүрээтэй бөгөөд дээр дурьдсан бодис болон бусад биологийн идэвхит нэгдлүүдийн бүрдэл агуулгыг багтаан үздэг. Хоол хүнс бол хүний
Read More
Өглөөний цай бол өдрийн хамгийн чухал хоол хэмээн бид хангалттай сонссон. Гэвч яг юунд тустай болон өглөөний унд уухгүй бол биед ямар сөрөг нөлөөтэй талаар тэр бүр ярьдаггүй. Тиймээс та бүхэндээ энэ тухай товч бөгөөд тодорхой мэдээлэл өгөхөөр шийдлээ. 1. Чихрийн шижин: Судалгаагаар өглөөний цай уудаггүй
Read More
Элдэвтэй гурилаар олон төрлийн амттай хоол хийх боломжтой ба таны үнэт цагийг хэмнэх давуу талтай. Бурито - Элдэвтэй гурилан дотор хэрчиж амталсан ногоо, салат эсвэл болгосон мах нэмж холин, битүү ороож бичил долгионы зууханд 30 секунт халааж хэрэглэнэ. Цуйван - Цуйвангийн болгож амталсан шөлтэй мах ногоон дээр
Read More
Мовьёосыг өглөөний хоолондоо хэрэглэснээр та: Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, өтгөнийг хэлбэржүүлж, өтгөн хаталтаас сэргийлнэ. Цусны даралт ихсэх өвчин, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин зэрэг хэд хэдэн өвчин үүсэх эрсдэлийг бууруулах, Судалгаагаар мовьёосын найрлагад орсон овьёосонд ихээр агуулагдах Лигнан хэмээх ургамлын бодис нь цусны даралт ихсэх өвчин, 2-р
Read More
Киви, усан үзэм, манго, банана, алим гээд дуртай жимснүүдээ нэмээд илүү амттай, илүү өнгөлөг болгоод амтархан идээрэй. Эрүүл байх үндэс, зөв хооллолтой хамгийн ихээр холбоотой байдаг юм шүү. Та хичээл сургууль, ажилдаа явахаасаа өмнө өглөөний хоолоо байнга идэж байгаарай. Бүр хоцрох гээд аргаа барсан үедээ
Read More
Мовьёосын цэнэглэгч овьёосон шахмал (Гранола бар) нь овьёос, самар ба хатаасан жимс зэрэг биед хэрэгтэй олон орц найрлагатай бөгөөд завгүй үед өл даах, тэжээллэг чанар өндөртэй бүтээгдэхүүн юм. Учир нь: Эслэг ихээр агуулагддаг тул боловсруулах үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлж, өтгөн хаталтын эсрэг үйлчилгээтэй. Мөн холестрол
Read More